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西红柿炒鸡蛋的营养价值有哪些换气机

时间:2019/11/08 20:35:42 编辑:

作为一个资深吃货,怎样能谢绝美食的诱惑?以下,我就为人们介绍一下西红柿炒鸡蛋的营养价值是什么。一、西红柿炒鸡蛋介绍西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方... < 作为一个资深吃货,怎样能谢绝美食的诱惑?以下,我就为人们介绍一下西红柿炒鸡蛋的营养价值是什么。



  一、西红柿炒鸡蛋介绍

  西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理。在口感方面,它色泽艳丽,口味宜人,爽口、开胃,深受大众爱好。同时,营养价值丰富,具有营养素互补的特点和什么是健美抗衰老的作用。


  2、西红柿炒鸡蛋的营养价值

  1、西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物资及有高生物价值的蛋白质;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素和什么是钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成份对促进神经系统的作用大有裨益,因此,鸡蛋是很好的健脑食品。

  2、西红柿炒鸡蛋含有丰富的维生素、碳水化合物、有机酸及少许的蛋白质。有增进消化、利尿、抑制多种细菌作用;番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推延细胞衰老,增加人体抗癌能力的作用;番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,增进骨骼钙化,防治幼童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

  3、番茄含有对血汗管具有保护作用的维生素和矿物资元素,能减少心脏病的发作。

  4、番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能禁止癌变进程。西红柿除对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的病发危险。


  5、番茄中的维C,有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、下降血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助医治作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白净。

  6、西红柿炒蛋富含多种营养,女士保持好身材的一道美食。西红柿是人见人爱的食品之一,长相可爱,味美多汁,不但能美容,其所含营养还能保护心脏,好处多多,实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗,而且味道鲜美。

  7、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有相当大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组的记忆力。很多长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

  8、鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很不错实例。在丰富营养的同时,,还具有健脑抗衰老的做用。

  9、有实验证明,鸡蛋防治动脉粥样硬化,取的了出人意料的惊人成效。鸡蛋中含有较多的维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物资,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用,蛋黄中的卵磷脂可增进肝细胞再生。


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